3 ateliers pour booster votre alimentation
Ces ateliers sont proposés par le centre de soins amicissants de CAZAFORM
Attention places limitées à 20 personnes
SAMEDI 14 OCTOBRE 2023 – 14h30/16h30
« JE M’ORGANISE ET VARIE MES REPAS »
Objectifs : améliorer mon alimentation quotidienne et manger plus équilibré, plus varié, plus souvent
- Optimiser son organisation : les courses, la préparation des repas, la planification des menus.
- Trucs et astuces pour varier son alimentation : champ des possibles, utilisation des épices et aromates, modes de cuisson
- J’élabore des menus équilibrés et qui me font plaisir (pour toute la famille), sur une semaine (et je repars avec ma semaine de menus équilibrés)
SAMEDI 14 OCTOBRE 2023 – 14h30/16h30
« JE M’ORGANISE ET VARIE MES REPAS »
Objectifs : Mieux se connaitre et mieux répondre à ses besoins
- Les grandes différences entre la faim et les envies
- Je gère mieux mes portions : le rassasiement
- Pourquoi j’ai des compulsions et comment mieux les gérer ?
SAMEDI 16 DECEMBRE 2023 – 14h30/16h30
« MON ALIMENTATION ET LES FETES »
Objectifs : Mieux gérer son alimentation durant cette période
- Le plaisir et la frustration sont-ils de bons amis ?
- Trucs et astuces pour limiter la casse : être à l’écoute de ses besoins, se comporter face à un buffet ou un repas à table, se restreindre avant une invitation : la solution ?, le choix des boissons, l’activité physique
Nombre de places limitées. Réservez dès maintenant la vôtre.
Tarifs
1 atelier : 30 €
2 ateliers : 50€
3 ateliers : 60€
